Ganz gleich, ob Du zum ersten Mal Qigong übst oder schon länger auf der Matte stehst:

In diesem Workshop widmen wir uns der inneren Aufrichtung, indem wir unsere körperliche Haltung stärken und durch gezielte Bewegungen die Wirbelsäule geschmeidiger machen.

Das erwartet Dich:

Faszien-Fokus: Gezielte Dehnungen, um Verklebungen zu lösen und das Gewebe elastisch zu machen.

Zentrum Wirbelsäule: Wir trainieren intensiv das Gewebe rund um die Wirbelsäule, um Verspannungen zu lösen und die Statik des Körpers zu verbessern

Ruhe und Kraft: Klassische Qigong - Übungen zur Harmonisierung des Energieflusses (Qi) Dabei helfen uns klassische Übungen aus dem Drachen-Qigong, die einfach nachzuvollziehen sind.

Wie in jeder Qigong - Übung ist die geistige Ausrichtung ein zentrales Element um zur Ruhe und Klarheit zu kommen.

Die Bewegungen aus dem letzten Workshop werden wiederholt und vertieft, sind aber keine Voraussetzung für die Teilnahme.

Ich freue mich auf ein intensives gemeinsames Training

Herzliche Grüße

Ellen